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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 小腹凸不是吃多竟是子宮脫垂！1招跪坐扭腰正骨盆瘦小腹

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【早安健康／高鈺玫報導】現在小腹總是猖狂地往外凸出，讓人總是忍不住多撇幾眼，明明以前的小腹看起來還很平坦！或許小腹凸出並不是出於最近禁不住嘴饞的誘惑，而是骨盆歪斜所導致的內臟下垂，連帶造成的小腹凸出，甚至還可能出現子宮脫垂的症狀。

骨盆歪斜會導致內臟下垂

骨盆是人體的中心，日本美體師KAORI提到，如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂，代謝也會連帶惡化，讓血液與淋巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪。

長時間維持駝背或是翹腳等舒適的動作，便容易造成骨盆歪斜。日本川島整體院的副院長龜田大介更提到，骨盆歪斜會造成骨盆周邊的肌肉過於緊繃，喪失彈性後，則無法妥適地支撐起子宮，造成子宮脫垂。

日本瘦身治療師松永道子則表示，當內臟有往下垂落的傾向，還會使胸部到腰部的距離變短，讓原本柔和的S曲線變成筆直的水桶腰，調整骨盆位置，就能讓下垂的內臟重新歸位，將原先弱化的內臟機能重整，恢復代謝功能。

矯正骨盆動作

1. 首先如下圖的坐法，先盤腿坐之後，將左腳往臀部方向彎曲，讓右腳在前方，左腳在後方，將雙手放在右邊膝蓋的前方
   
2. 接著先吸一口氣，吐氣時往右後方的方向轉動上半身，吸氣時慢慢回到動作1的姿勢
   
3. 配合呼吸，重複動作1與2的動作5回，再換邊進行

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 梅克爾下周第11次訪中 外界盼助劉霞出國

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[新頭殼newtalk] 中國外交部發言人陸慷今（18）日宣布，德國總理梅克爾應邀將於24至25日訪問中國，期間將會見國家主席習近平，並與總理李克強舉行會談。外界期盼，梅克爾此行能說服北京讓劉霞出國。

陸慷今天是在外交部例行記者會上作出上述宣布。這是梅克爾（Angela Merkel）連任德國總理後首次訪問中國，也是她就任總理以來的第11次。

陸慷表示，習近平、李克強等中方領導人將與梅克爾總理舉行會見會談，雙方將就中德、中歐關係與合作，以及共同關心的重大國際和地區問題深入交換意見。除北京外，梅克爾還將赴深圳訪問。

中國異議作家廖亦武日前透過推特表示，80歲的前德國筆會會長韋斯納（Herbert Wiesner）在柏林「文學之家」發起連署，呼籲梅克爾盡全力從北京當局手中，救出已故諾貝爾和平獎得主劉曉波的遺孀劉霞。

由於德國政府在劉曉波生前以及他去世後，對營救劉曉波夫婦展現的態度相對積極，讓外界對梅克爾這次訪中能否幫助劉霞出國寄予厚望。

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